あした笑顔になあれ/京都市児童相談所／子育てお疲れ度テスト

＜30点未満の場合＞＜30点以上、45点未満の場合＞＜45点以上の場合＞

　最近、ちょっと子育てに疲れているかも、と思うあなたや、自分で自分のことがよくわからないというあなた。自己診断するうえでの目安として、このテストを利用してみて下さい。


1	子どもが自分を怖がっていたり、時々おびえたりしているように思える。
2	子どもの体重・身長が年齢の平均よりかなり少なく、言葉の発達も遅いように思う。
3	周囲の人が話しかけたり、笑いかけたりしても、子どもは無関心で、無表情であることが多い。
4	子どもと自分は視線をほとんど合わせない。背中ごしの会話をすることが多いように思う。
5	子どもの言動が乱暴で、時々わけの分からない暴れ方や泣き方をするので、どうしてよいか分からない。
6	自分の気分の状態次第で、絶え間なく感情的に小言を言ったり、ののしったりする。
7	ちょっとしたことで子どもをよくたたいたり、こずいたりする。一度たたき出したら自分で止められない。
8	きちんとした理由や訳もなく、むしょうに子どもを憎らしく感じることがある。
9	子どもが話しかけたり、ちょっとしたことをたずねたりしても、「うるさい」などと言い無視する。
10	子どもに腹を立てたり、忙しかったりすると、まったく食事を与えなかったことがある。
11	最近夫婦の会話がほとんどない。目を見て向き合うこともめっきり少なくなったと思う。
12	夫は子育てや家事をほとんど手伝わないし、子育てについて相談しても相手にしてくれない。
13	自分の親、パートナーの親とは人間関係がうまくいっていないし、できれば会うことも避けたい。
14	近くにこころを許せる友人や相談相手がいないが、慣れているので特に困ったとも思わない。
15	朝からむしょうにイライラしたり、何ごとに対しても「ムカッとする」ことが多くゆううつである。
16	最近は自分自身の楽しみや趣味のために時間を過ごしたり、リラックスすることがない。
17	子どもがいなければ、自分はもっと違う人生を歩めたのにと思い、腹立たしく思うことがある。
18	夜眠れなかったり、いくら寝てもまだ眠かったりする。朝からだるく何をするものおっくうだ。
19	最近食欲がないし食事に興味が持てない。または過食症ぎみで食べ出したら止まらない。
20	ゆううつな生活から逃げ出したくて、気をまぎらわせるためにアルコールや薬に依存してしまうことがある。